表情が明るくすれば小顔効果もあがる?

表情と小顔ダイエットにはどのような関係があるのでしょうか。
顔の筋肉をどれだけ動かすかということは、小顔になるための重要な要素です。
日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音しているといいます。
多くの日本人は顔の筋肉も、欧米人に比べて動かしていないようです。
確かに日本人は欧米人に比べると感情をあまり顔に出さずに生活している人も多く、日頃から大笑いすることも少ないようです。
あえて意識して顔の筋肉を動かさないと、なかなか小顔ダイエットの効果は出ません。
笑う時は大きく口を開けて豪快に笑い、酸っぱい時には思いっきり口をすぼめます。
表情を豊かにすることも、小顔ダイエットには大切なポイントです。
日頃から鏡を見ることも、実は小顔ダイエットにはとても大切なことです。
まず朝起きて顔のむくみ具合を見てみたり、いつもと顔つきが違っていないかチェックすることが重要です。
意識が顔に対して向くことによって、小顔ダイエットに積極的に取り組んでいこうという気持ちになれるのです。
サイズではなく、小顔ダイエットは肌のハリの差が大きいといいます。
表情がぼやけ、見た目もむくんだ印象になりやすいのは、ハリの無い、たるんだ顔なのです。
顔だけでなく、体全体を使った運動などを中心にした健康的なダイエットを進めるとが重要です。
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